Sono molti quegli aspetti che concorrono a disturbare o rendere più sereno il sonno. Oggi trattiamo proprio quello relativo alla luce blu.
La luce blu e il sonno
Sappiamo bene che il sonno è uno degli aspetti fondamentali per vivere bene e per godere di un’ottima salute.
Purtroppo però oggi le persone dormono molto di meno in confronto agli anni passati e ha visto anche una qualità inferiore del sonno. Inoltre bisogna aggiungere che una carenza di sonno causa anche patologie cardiache, depressione, diabete di tipo 2 e obesità.
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