Se non dormi la notte, sei uno sleeper di giorno

Non avevo mai sofferto d’insonnia o disturbi del sonno.

Almeno fino a quando mio figlio, appena nato, ha deciso che la notte non era fatta per dormire. Ho passato 13 mesi a giocare, cantare, ninnare…di notte, con il risultato che la mattina verso le 5 lui si addormentava, mentre io avevo un paio d’ore per riposare prima di affrontare l’ennesima giornata devastante.

Ora lui è cresciuto, pure io in realtà.

Ma da qual periodo, che a tratti ricordo ancora con tenerezza, ne sono uscito con dei seri problemi d’insonnia.

La sera mi faceva paura, ero entrato in uno stato d’ansia importante. La notte non dormivo più.

Melatonina, valeriana e biancospino in dosi da cavallo erano acqua fresca. Ne ho provate tante in maniera sbagliata soprattutto, e il risultato sai qual’era? Nessuno!

Arrivavo in ufficio devastato, dopo due ore dietro al computer la testa mi cadeva in avanti. Avevo difficoltà a guidare. I rapporti interpersonali cominciavano a risentirne ed io ero stanco, sempre stanco e nervoso. Ero uno Sleeper!

Ecco perchè Sleeper, perchè quando non dormi la notte sei un dormiente di giorno, e la vita ti scivola davanti. Semplicemente sopravvivi, qualche volta in stato catatonico…

Ho deciso di scrivere questo blog proprio per questo, per condividere, aiutare e rimanere aggiornato. Si perchè in realtà un po Sleeper lo sono rimasto. Ogni tanto qualche notte non dormo, ma mi capita di rado e ci scherzo su. La mia vita è migliorata, i rapporti sono migliorati e sono sicuro che anche tu, mio caro o mia cara Sleeper, puoi aiutarti a migliorare il tuo stile di vita.

Te lo dico subito però, non c’è una ricetta valida per tutti.

In questo blog troverai tante risorse utili, ma ti consiglio di iniziare subito con scaricare il tuo diario del sonno. Inoltre, ogni mese riceverai tanti aggiornamenti utili, recensioni a prodotti, integratori e trucchi per migliorare il tuo sonno.